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問答題

競技健美包括健美比賽健身比賽及其訓練體系。

答案：答案：正確。競技健美確實包括健美比賽、健身比賽及其訓練體系。競技健美是一種體育運動，它強調(diào)通過系統(tǒng)的訓練和飲食控制來發(fā)展...

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腿舉屬于單關節(jié)獨立動作。

答案：答案：錯誤。腿舉（Leg Press）通常被認為是一個多關節(jié)復合動作，而不是單關節(jié)獨立動作。在腿舉運動中，雙腿同時推動重...

初級段階段要以獨立動作為主要練習動作，安排訓練課程

答案：答案：初級階段的訓練課程應該注重基礎動作的掌握和身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。以下是一些建議的訓練課程安排：1. 熱身活動：開始訓練...