A.肌纖維
B.肌動(dòng)蛋白
C.肌球蛋白
D.肌小節(jié)

A.前鋸肌
B.菱形肌
C.大圓肌
D.胸小肌

A.3x12交替臥推和腿舉，中間間無休息
B.3x10腿舉，中間休息30秒
C.4x12交替臥推和高位下拉，中間休息30秒
D.3x12交替臥推和高位下拉，中間休息60秒

A.熱身、柔韌性練習(xí)、肌肉力量練習(xí)、有氧練習(xí)
B.熱身、有氧練習(xí)、肌肉力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)
C.熱身、肌肉力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)、有氧練習(xí)
D.熱身、有氧練習(xí)、柔韌性練習(xí)、肌肉力量練習(xí)

A.YMCA步驟測試
B.Rockport步行測試
C.1次重復(fù)最大腿壓測試
D.坐姿體前屈測試