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單項(xiàng)選擇題

小麗同學(xué)看到《毛澤東同志終身堅(jiān)持體育鍛煉》的文章以后，知道體育鍛煉可以塑造強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。堅(jiān)持體育鍛煉，可以消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。下列活動(dòng)中，適合小麗每天可以堅(jiān)持做的是。（）

A.起床后做伸展等基本體操
B.步行15分鐘到學(xué)校
C.積極參加大課間活動(dòng)
D.以上都可以

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單項(xiàng)選擇題

小明是班級(jí)體育委員，體育課上他根據(jù)老師口令帶領(lǐng)學(xué)生做著不同肢體動(dòng)作，完成了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些肢體動(dòng)作的完成都是需要肌肉的收縮和放松實(shí)現(xiàn)的，人的肌肉分為骨骼肌，心肌和平滑肌三種，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中參與運(yùn)動(dòng)的肌肉主要是？（）

A.骨骼肌
B.心肌
C.平滑肌
D.神經(jīng)

單項(xiàng)選擇題

小明的爸媽都是健身愛(ài)好者，閑暇都會(huì)帶小明去健身房進(jìn)行體育鍛煉，小明喜歡拿啞鈴進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)，以下關(guān)于用器械進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)說(shuō)法正確的是？（）

A.肌肉練習(xí)不需要經(jīng)常訓(xùn)練
B.啞鈴的重量要由輕到重逐漸遞增
C.啞鈴越重，效果越好
D.肌肉練習(xí)不需要間歇