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填空題
支撐后擺成肩倒立，在倒立不穩(wěn)而前倒時應(yīng)采?。ǎ?、（）、（）和（）的方法進(jìn)行自我保護(hù)。
答案：
低頭；含胸；團(tuán)身（或屈體）；肘用力外張的掛臂前滾翻
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問答題
【簡答題】跳躍動作有什么鍛煉價值？
答案：
經(jīng)常進(jìn)行跳躍動作練習(xí)，能增進(jìn)運(yùn)動器官、血液循環(huán)器官、呼吸器官和前庭分析器官的功能，可發(fā)展下肢、腰腹、肩帶及上肢肌肉群的力...
