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支撐后回環(huán)動(dòng)作的教學(xué)規(guī)格是:()、()、()、()。
答案:
直臂直體回環(huán);動(dòng)作圓滑;制動(dòng)及時(shí);支撐時(shí)兩腿不低于杠下后45°以上
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單掛膝擺動(dòng)上動(dòng)作完不成的主要原因是:()、()、()。
答案:
擺動(dòng)腿的擺動(dòng)幅度??;與壓杠的動(dòng)作不協(xié)調(diào);過(guò)早地屈臂拉杠
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填空題
做單杠蹬地翻上動(dòng)作時(shí),保護(hù)幫助者應(yīng)站在(),一手(),幫助拉臂,另一手(),幫助翻上。當(dāng)成支撐時(shí),一手(),另一手(),以維持身體平衡,防止前翻或掉下。
答案:
杠前練習(xí)者體側(cè);托其背部;托其臀部;換扶其上臂;托其大腿
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