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判斷題

美國著名健美操專家簡·方達(dá)提出：算出運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率=230—年齡。

答案：錯(cuò)誤

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在月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可減輕身體負(fù)擔(dān)和煩燥等不良反應(yīng)，起到調(diào)節(jié)情緒、舒筋活血、減緩疼痛的作用。

答案：正確

準(zhǔn)備活動(dòng)可以防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。

答案：正確