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填空題

提高機體有氧代謝能力的訓練方法有（）、（）、（）、（）。

答案：間歇訓練法；乳酸閾訓練法；持續(xù)訓練法；高原訓練法

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發(fā)展糖酵解供能能力的訓練方法有（）和（）。

答案：最大乳酸訓練法；乳酸耐受訓練法

通常選擇發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力的訓練方法是（），其訓練原則為：運動負荷強度（）、運動時間（），組內休息間歇不少于（）秒，組間休息應在（）分鐘，經系統(tǒng)訓練后，骨骼肌（）儲量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。

答案：間歇訓練法；最大；10秒鐘以內；30-90；4-5；CP；ATP；CK