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判斷題

鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

答案：正確

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體育鍛煉的適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實(shí)際接受能力。

答案：正確

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高體育運(yùn)動(dòng)的心理健康效應(yīng)。

答案：錯(cuò)誤