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大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(大于80%最大心率)且運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)1小時(shí),會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后暫時(shí)性的免疫功能低下,因此較大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。
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判斷題
減肥時(shí)節(jié)食過(guò)度會(huì)引發(fā)疲勞、貧血、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等,甚至?xí)斐缮窠?jīng)性厭食癥,嚴(yán)重危害機(jī)體健康。
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判斷題
單純節(jié)食減肥不可取是因?yàn)樗鼤?huì)造成機(jī)體基礎(chǔ)代謝率降低,一旦恢復(fù)正常飲食會(huì)嚴(yán)重反彈,更易胖。
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