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判斷題

柔韌性練習最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達到和保持鍛煉效果。

答案：正確

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髂腰肌是盆帶肌的重要部分應強化其力量。

答案：錯誤

運動計劃應建立在身體健康狀況調(diào)查和評價以及健康體適能測試和評價的基礎上。

答案：正確