A.每周跑步1次,每次至少跑1600米,用時6分半以內(nèi) B.每周跑步2次,每次至少跑1600米,用時6分半以內(nèi) C.每周跑步3次,每次至少跑1600米,用時6分半以內(nèi) D.每周跑步5次,每次至少跑1600米,用時6分半以內(nèi)