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每位瑜伽練習(xí)者都可以根據(jù)自己練習(xí)的程度,機體的狀況及需要,適當(dāng)調(diào)節(jié)每項動作練習(xí)的時間,長度和力度。
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瑜伽每個動作結(jié)束后,都有進行及時的調(diào)息,以徹底的放松,幫助達到最好的效果。
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判斷題
瑜伽姿勢左右對稱著做,可以使機體得到平衡發(fā)展。
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