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判斷題

瑜伽練習的每一步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中逐步增加力度和難度。

答案：正確

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練習瑜伽一定要以自身的舒適度為準，不應過于用力，若身體過于疼痛應停下放松。

答案：正確

瑜伽的呼吸特色在于將橫隔膜最大幅度移動，完全將氣呼出再吸氣，這使得我們將二氧化碳，廢物，污濁的空氣完全排出肺部，維持肺部的健康。

答案：正確