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判斷題

鴕鳥式可以興奮消化過程，使肝臟和脾臟受益，但對消除胃脹氣和腸胃不適沒什么效果。

答案：錯(cuò)誤

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鏟斗式可以增加血液循環(huán)量，有助于使整個(gè)身體重新充滿活力，使腦子清醒，脊柱神經(jīng)興奮，消除疲勞。

答案：正確

鏟斗式練習(xí)過程中要求頭和雙臂在兩腿之間松動(dòng)地?fù)u擺，上身軀體應(yīng)放松，盡量放軟。

答案：正確