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填空題

健美操的基本動(dòng)作的身體姿態(tài)訓(xùn)練方法常有兩種：（）和舞蹈訓(xùn)練法。

答案：動(dòng)作控制法

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健美操的身體姿態(tài)的訓(xùn)練一般包括兩部分：一是（）。二是（）。

答案：健美操基本動(dòng)作的身體姿態(tài)訓(xùn)練；健美操操化動(dòng)作與難度動(dòng)作中身體姿態(tài)的控制

有氧運(yùn)動(dòng)的心率區(qū)域值計(jì)算公式為心率=（）。

答案：（220 — 年齡）×60% ~ 80%