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單項(xiàng)選擇題

杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3RM來(lái)練習(xí)，呼吸常采用（）的方法。

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.兩次呼吸

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇（），進(jìn)行練習(xí)。

A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上

單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫(huà)肌肉線條，重量通常選擇（），進(jìn)行練習(xí)。

A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM