A.蹲坐著,兩腳并攏 B.手臂彎曲往后,兩手握住腳踝后面 C.右膝向手彎曲,右手握住腳背
A.樹(shù)式 B.貓式 C.壯美式
A.消除腰部脂肪,消除腰部關(guān)節(jié)的僵硬 B.強(qiáng)化內(nèi)臟,改善胃部功能 C.對(duì)糖尿病有療效