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問答題

【簡答題】健美操身板各部位的基本動作包孕哪些？

答案：主要由下肢動作、上肢動作和軀干動作組成。
頭頸動作、肩部動作、胸部動作、腰部動作、髖部動作、上肢動作、下肢動作...

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【簡答題】方法應(yīng)用題：結(jié)合本人自身條件創(chuàng)編一套健美操。

答案：

a、創(chuàng)編前的準備
b、制定總體方案
c、選擇音樂、編排動作
d、練習(xí)與調(diào)整
e、撰寫文字說明

【簡答題】方法應(yīng)用題：結(jié)合本選項課設(shè)計一個適合自身的運動處方。

答案：

運動類型、運動強度、運動頻度、運動進度、持續(xù)時間及個人的自身特點相結(jié)合。