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單項選擇題

為了使體育鍛煉達到最佳效果，應遵循（）和（）的原則

A.自覺積極，全面發(fā)展
B.自覺認真，均衡發(fā)展
C.逐個突破，全面提高
D.提高強度，均衡平穩(wěn)

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單項選擇題

發(fā)展速度力量：用中等強度負荷（最大負荷量的（）%），以最快的速度完成，而重復次數(shù)較少的練習。

A.20-40
B.40-60
C.60-80
D.80-100

單項選擇題

按一定的要求，（）進行規(guī)定動作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習法。

A.不定時
B.間歇
C.持續(xù)
D.變換