A．戒煙；減輕體重—建議體重指數(shù)（kg/m2）應(yīng)控制在24以下。
B．減少過(guò)多的酒精攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
C．減少鹽的攝入量；多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量；
D．減輕精神壓力，保持心理平衡
E．多打麻將多跑步

A.正確認(rèn)識(shí)自己，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化。
B.促家庭和睦幸福，扶植后輩成長(zhǎng)。
C.豐富生活情趣，活躍晚年生活。
D.參加社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)工作。
E.參加健身運(yùn)動(dòng)提高生活質(zhì)量實(shí)行自我保健，抵抗慢性疾病侵害。