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適宜的體育運動,可延緩骨骼系統(tǒng)的衰老,避免老年性骨質疏松癥的發(fā)生。
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體育運動可以促進身高增長,增加肌肉力量,改善身體成分。
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WHO(1995)沒有將運動不足和嚴重缺乏運動列為導致心腦血管疾病的主要危險因素。
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