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A、培養(yǎng)專注的能力，增強身體平衡感
B、充盈肺氣
C、疏通肢體關節(jié)
D、高身體平衡

A.促進血液循環(huán)，增強脊柱彈性和健康
B.改善經(jīng)期身體和精神上的疲乏和不適
C.保持頭腦清爽，感覺敏銳
D.減緩經(jīng)期身體的不適

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