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問答題

【簡答題】瑜伽會陰收束法做法？

答案： 2.墻式會陰收束法：采用智善坐，左腳跟緊緊抵住會陰，閉上雙眼，保持背部直立，懸息，用力收縮會陰。同時意念集中在根輪，盡量...

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【簡答題】瑜伽收束法和契合法各有哪些？

答案：

收束法：收鄂收束法、收腹收束法、會陰收束法
契合法：提肛契合法、烏鴉契合法、舌抵后鄂契合法、母胎契合法

【簡答題】高溫瑜伽的26個體式是什么？

答案：加強式呼吸、半月式、笨拙式、鳥王式、站立頭碰膝式、站立拉弓式、戰(zhàn)士第三式、分腿站立伸展式、三角伸展式、加強側伸展式、樹式...