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問答題

【簡答題】瑜伽橫隔膜呼吸法對身體三大功效是什么？

答案：（1）橫隔膜呼吸不同于淺短的呼吸，能使宇宙能量充滿整個肺部，供應身體充足的氧氣。
（2）將體內的廢氣、濁氣、二...

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【簡答題】瑜伽技巧是什么？

答案：瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在...

【簡答題】瑜伽為何要“加熱”？

答案：熱瑜伽對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎并胃腸疾病等都有治療作用。同時練習瑜伽者可以減少面部皺紋，使人感覺年輕、長壽，并能增加...