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多項選擇題

準備活動的要求為：（）。

A、使身體發(fā)熱，微微出汗
B、使內臟器官、肢體的活動幅度和肌肉力量達到適宜的工作狀態(tài)
C、運動心率達到100－120次/分鐘
D、運動心率達到130－160次/分鐘

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