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問答題

【簡答題】跳遠(yuǎn)助跑最后幾步的要求是什么？

答案：

保持跑的動作結(jié)構(gòu)和高速度，保持穩(wěn)定的步長和跑的節(jié)奏，身體重心平穩(wěn)的向前運(yùn)動，整個動作要保持放松協(xié)調(diào)。

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答案：產(chǎn)生原因：起跳后髖挺的不充分。初學(xué)者怕肩著地而不敢做反弓動作，起跳后急于收腿起跳蹬伸不充分騰空后沒有及時做仰頭引肩，倒肩...

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答案：由于弧線助跑使身體向圓心方向傾斜，起跳腳的著地點應(yīng)在助跑弧線的切點上，用腳跑外側(cè)先著地并聲速滾動至全腳掌著地。起跳腳著地...