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單項選擇題

以增強肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列哪一項不是決定性的因素。（）

A.肌肉負荷
B.肌肉超等長
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調(diào)性

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單項選擇題

紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力，其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的（）

A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)

單項選擇題

白肌纖維的收縮能夠快速發(fā)揮較大力量，紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是（）。

A.有氧訓(xùn)練
B.無氧訓(xùn)練
C.無氧為主，有氧輔之
D.混合訓(xùn)練