A.多吃牛奶、肉魚(yú)類(lèi)等食物 B.加強(qiáng)體育鍛煉,多吃蔬菜瓜果等食物 C.長(zhǎng)期堅(jiān)持食用合格碘鹽,多吃海帶等食物。 D.保持充足的睡眠
A.飲用潔凈的水,把水燒開(kāi)了再喝 B.買(mǎi)消毒牛奶,不食用未經(jīng)加工的牛奶 C.菜刀、菜板用前都應(yīng)清洗干凈,先切生食,后切熟食 D.盡量用封閉的容器裝食物
A.食物多樣,谷類(lèi)為主 B.多吃蔬菜水果薯類(lèi) C.每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品 D.每天多吃肉類(lèi)