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問答題
【簡答題】成人每日需要幾小時(shí)的睡眠？何時(shí)睡眠質(zhì)量最高？
答案：
一般成年人每天需要睡7～8小時(shí)，晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，這段時(shí)間睡眠質(zhì)量最高。
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問答題
【簡答題】睡眠過長會導(dǎo)致哪些后果？
答案：
睡眠過長對人體有害無益，它會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于抑制狀態(tài)，起床后便會自覺無力、頭暈。睡眠時(shí)間過長還會使呼吸減慢，吸入氧...
問答題
【簡答題】如何做到勞逸結(jié)合？
答案：
①要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣；②要養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動的習(xí)慣；③要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
