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問答題

【簡答題】簡述評定有氧適能的常用方法有哪些？

答案：

有氧適能的常用評價方法：
（1）通過直接或間接法測定最大攝氧量來評價；
（2）通過直接測定或間接推算乳酸閾來評價。

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【簡答題】什么是有氧適能，它的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么？

答案：有氧適能是指人體攝取、運輸和利用氧的能力，是實現(xiàn)有氧工作的基礎(chǔ)。
有氧適能的生理學(xué)基礎(chǔ)：
（1）氧的...

肌適能

答案：指肌肉在緊張或收縮時所表現(xiàn)出來的一種能力。