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單項選擇題

如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。

A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％

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單項選擇題

體質(zhì)狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習時間不宜過長，可以從每次（）分鐘開始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20

單項選擇題

間歇練習法在提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈校g歇期間心率大多數(shù)恢復到（）次/分時就進行第二組訓練。

A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170