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問答題

【簡答題】什么是間歇練習(xí)法？說明間歇練習(xí)法的特點及運(yùn)用要求。

答案：間歇練習(xí)法是指在任意兩次（組）練習(xí)之間，有嚴(yán)格的間歇時間規(guī)定；使鍛煉者在間歇時得到必要休息和一定恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一次（...

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【簡答題】論述持續(xù)練習(xí)法的特點及運(yùn)用要求。

答案：持續(xù)練習(xí)法是指在較長的時間內(nèi)，練習(xí)者用不大的練習(xí)強(qiáng)度持續(xù)不間斷地進(jìn)行身體鍛煉的方法。
持續(xù)練習(xí)法的特點：

【簡答題】單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法的特點。

答案：（1）練習(xí)的持續(xù)時間比較短，練習(xí)數(shù)量少；
（2）練習(xí)密度小，間歇可固定或不固定，可推遲疲勞產(chǎn)生；
（...