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填空題

完成“反向卷腹”時，使脊椎有控制的（）還原，回到原位。

答案：逐節(jié)

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“單腿劃圈”靈活（），提高骨盆區(qū)域的穩(wěn)定性。

答案：髖關(guān)節(jié)

“橋”的準備姿勢，兩腳（）開立，平均受力。

答案：平行