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單項選擇題

訓練前熱身準備活動的時間一般應為（）時間為宜？

A.不用活動
B.2分鐘以內(nèi)
C.30分鐘以上
D.5-20分鐘

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單項選擇題

下列動作中，（）適合用來做熱身動作？

A.小跳
B.大跳
C.劈腿跳
D.悠踢腿

單項選擇題

訓練前的預備活動，俗稱熱身，能夠使身體進入良好的運動狀態(tài)，從而預防和減少損傷。其原理是（）？

A.集中思想
B.避免上課遲到耽誤學習
C.復習之前學習的動作，避免因遺忘而出錯
D.做好充分的身心準備，提高反應速度