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判斷題

法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效方法。

答案：正確

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每個鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動處方通常包括三個階段：起始階段，漸進(jìn)階段和終止階段。

答案：錯誤

整理活動的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

答案：正確