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肌肉以等長收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍拥淖枇毩?xí),稱為等長性力量練習(xí)或靜力性練習(xí)。
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肌肉以等張收縮的形式進(jìn)行負(fù)重或不負(fù)重的動力性抗阻練習(xí),稱為等張性力量練習(xí)或動力性練習(xí)。
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