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判斷題

體操練習法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因為肢體本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。

答案：正確

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一般來說，女子通過負重練習可以獲得明顯的肌肉塊。

答案：錯誤

發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推練習。

答案：正確