A、當(dāng)事態(tài)向壞的方向發(fā)展時(shí)，盡量避免負(fù)面的思維和行動(dòng)引導(dǎo)
B、重新檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的精確性和可行性，盡量尋找解決問(wèn)題的辦法
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒無(wú)法抵抗，并且感受到壓力的時(shí)候，學(xué)會(huì)保持平靜。
D、利用生活中自己喜歡的事情學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)

A、主觀(guān)幸福感是指人們對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià)
B、積極的自我概念建構(gòu)與對(duì)得與失的態(tài)度是影響幸福感的重要因素
C、辯證地看待消極的事情，多從積極面看待和思考事情，有利于提升幸福感
D、消極情緒的存在具有進(jìn)化意義，不會(huì)阻礙幸福感的獲取