有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的（），并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。

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在炎熱夏季的（），空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈，因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。

答案： 11：00-15：00