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填空題

編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠(yuǎn)、運(yùn)動(dòng)量較小的（）運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，中間則由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)至腹背運(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，然后轉(zhuǎn)入較激烈的跳躍（）運(yùn)動(dòng)，最后以（）運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

答案：上下肢；全身；放松和整理

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運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)向前邁一大步應(yīng)扣（）分，坐地應(yīng)扣（）分。

答案： 0.3；0.8

在擺動(dòng)動(dòng)作的下擺階段中，一般都要設(shè)法使人體重心（），即要（），以增大速度的積極作用，使人體在下擺過(guò)程中獲得更大的（），為上擺動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。

答案：遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)軸；加大重力矩；向心力