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問答題

【簡答題】簡述徒手體操的內(nèi)容和分類。

答案：內(nèi)容主要包括各種類型的基本動(dòng)作，其動(dòng)作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、坐等。

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【簡答題】簡述輕器械體操的特點(diǎn)。

答案：特點(diǎn)是在身體各部分運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上充分利用器械特點(diǎn)和條件；通過變化器械的練習(xí)，可改變練習(xí)的強(qiáng)度；利用不同器械條件，可以變化成...

【簡答題】簡述輕器械體操的作用。

答案：

可增強(qiáng)肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。