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填空題

三角斜伸展式能增強(qiáng)（）力量，強(qiáng)健兩側(cè)胸肌，收緊兩側(cè)（）。

答案：腿部；腰肌

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（）能放松踝、膝、臀及肩關(guān)節(jié)，減輕脊柱僵硬癥狀。

答案：金剛俯臥放松式

（）要求雙腳去貼近會陰處，整個練習(xí)過程中都要抱緊腳趾尖，盡量使腳跟并攏。

答案：蝴蝶式