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填空題

（）能強(qiáng)健整個(gè)脊柱，按摩腹部及盆腔器官，改善消化系統(tǒng)。

答案：后背伸展式

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（）是調(diào)息、冥想入靜的姿勢(shì)，初學(xué)者不適合這個(gè)姿勢(shì)練習(xí)。

答案：蓮花式

（）能伸展四肢關(guān)節(jié)，舒展脊柱、前胸及肺部，強(qiáng)健肩、臂及大腿肌肉。

答案：牛面式