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單項(xiàng)選擇題

發(fā)展肌肉力量運(yùn)動(dòng)處方的在（）應(yīng)避免舉過大重量。過大的重量會(huì)增加肌肉和關(guān)節(jié)損傷的危險(xiǎn)性。

A.開始階段
B.慢速增長(zhǎng)階段
C.快速增長(zhǎng)階段
D.保持階段

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單項(xiàng)選擇題

一次鍛煉時(shí)間可持續(xù)（）分鐘。

A.40-50
B.40-60
C.45-60
D.40-55

單項(xiàng)選擇題

提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方的漸進(jìn)階段時(shí)間較長(zhǎng)，約持續(xù)（）周

A.10-15
B.10-20
C.15-20
D.10-15