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多項(xiàng)選擇題

健康鍛煉原則中從實(shí)際出發(fā)的原則包括兩個(gè)方面的內(nèi)容是（）

A.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的循序漸進(jìn)
B.從自身的實(shí)際出發(fā)
C.從外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)
D.從指導(dǎo)員制定的鍛煉計(jì)劃出發(fā)

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多項(xiàng)選擇題

健康鍛煉的原則有哪些（）

A.從實(shí)際出發(fā)的原則
B.循序漸進(jìn)原則
C.持之以恒原則
D.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則
E.全面鍛煉原則
F.超負(fù)荷訓(xùn)練原則

多項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)體能包括哪些素質(zhì)（）

A.敏捷、協(xié)調(diào)
B.平衡、速度
C.反應(yīng)
D.爆發(fā)力素質(zhì)