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填空題

跳遠(yuǎn)起跳蹬伸時(shí)的“突?！眲?dòng)作不僅能起（）的作用，而且能減?。ǎ┑膲毫?，增加起跳騰起的（）。

答案：維持平衡；起跳腿；速度

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跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作包括（）、（）、和（）三個(gè)過程。

答案：起跳腳著板；緩沖；蹬伸

助跑的最后幾步，是跳遠(yuǎn)技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)。這幾步助跑動(dòng)作，能夠影響起跳前的（）、踏板的（）和起跳動(dòng)作的（）。

答案：速度；準(zhǔn)確性；合理性