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問答題

【簡答題】“極點”產生的原因和克服方法。

答案：中長跑時，由于內臟器官工作條件的改變，氧氣供應落后于肌肉活動的需要，所以跑一段時間后，會出現胸悶、四肢無力、呼吸困難、跑...

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【簡答題】對中長跑技術總的要求是什么？

答案：

動作輕松自然，身體重心移動平穩(wěn)，節(jié)奏性強，肌肉用力和放松交替能力好，既有實效性，又能節(jié)省能量消耗。

【簡答題】中長跑的特點和鍛煉價值。

答案：中長跑是一種具有較大鍛煉價值的運動。經常參加中長跑鍛煉，能提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，發(fā)展耐力素質，增強抗疲勞的能力...