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填空題

健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

答案：變速跑；倒跑

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極點(diǎn)出現(xiàn)后，再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)能力又將提高，極點(diǎn)會(huì)逐漸消失，生理過程出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為“（）”。

答案：第二次呼吸

體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，從而產(chǎn)生一種特殊的機(jī)能障礙，特別是氧債不斷積累，酸性物質(zhì)堆積在血中，會(huì)引起（）活動(dòng)失調(diào)，使人產(chǎn)生一種非常難受的感覺，如呼吸困難，胸悶難忍，下肢沉重，動(dòng)作遲緩，并伴有惡心等現(xiàn)象，這種運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)稱為“（）”。

答案：呼吸和循環(huán)系統(tǒng)；極點(diǎn)