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單項選擇題

人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為（）。

A.靈敏素質(zhì)
B.柔韌素質(zhì)
C.速度素質(zhì)
D.耐力素質(zhì)

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單項選擇題

目標肌肉為胸大肌的抗阻訓練動作是（）。

A.啞鈴側(cè)平舉
B.啞鈴前平舉
C.啞鈴俯身飛鳥
D.啞鈴仰臥飛鳥

單項選擇題

減少脂肪體重最適宜的方式是（）。

A.大強度，短時間的運動
B.大強度，長時間的運動
C.中強度，短時間的運動
D.中強度，長時間的運動