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單項選擇題

利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒，這種心理調(diào)節(jié)方法是（）。

A.宣泄法
B.心理自動調(diào)節(jié)法
C.目標(biāo)尋覓法
D.身心放松法

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